孕期男人吃什么补充精液孕期要想提高精子的质量，就需要多补充精子所需的营养物质，比如精氨酸。赖氨酸是形成精子最重要的成分，要问男人吃什么补充精子，富含赖氨酸的食物必不可少。如果男性第一次体内备孕期间缺锌，会使性欲降低，精子减少；所以要想精子丰富，应多吃富含锌的食物。微量元素锌和番茄红素，注意饮食调理，多吃牡蛎、海参、虾、瘦肉、莴苣和动物肝脏等，这些食物对精子都有好处。

备孕可以起到优生的作用，夫妻双方应同时备孕。很多人都想知道备孕期间男性吃什么好，其实备孕期间男性最应该吃的食物就是补精的食物，而含锌量高的食物对补精是最有用的，比如牡蛎、虾、瘦肉等，另外男性还要注意补充维生素和蛋白质。以上就是关于备孕期间男人吃什么好（备孕）怎么样的全部内容了。