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胚胎移植，是试管婴儿治疗中特别重要的一个步骤。通常是用很细的导管，经由阴道内子宫颈的开口，将胚胎注射入子宫。胚胎被植入后，都要在子宫飘浮几天才着床。

女方经历过试管婴儿这一系列过程之后，确实需要充足的休息和睡眠来恢复身体状态和缓解内心的压力。但其实睡眠的时间不宜过长，一般睡眠时间保证7至8个小时就足够，适当的休息能够恢复体力，维持新陈代谢，有益于身心健康。但是过度休息就会适得其反，会使人出现软弱无力等症状。这时候有人会说，我可以保证不睡只卧床休息行吗？

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这类人可能担心站起来，走路等活动会使胚胎“掉出来”，卧床平躺胚胎在子宫内就会很安全。其实一般进行移植后的48小时之内尽量多躺，48小时之后就无需一直躺着，适当的走动反而更利于胚胎的着床。

长期卧床对胚胎着床没有什么好处

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一.心理压力倍增、子宫血流减

如果在移植后刻意勉强自己改变原来的生活方式，让自己在床上当睡美人。无形中会有产生压力，我们的交感自律神经会因此绷紧，产生焦虑、紧张、甚至影响神经内分泌，造成血液循环不好，子宫的血流减少，影响着床。所以要身心放松，最后成果更好哦！

二.便秘、下肢静脉栓塞

长期卧床的人由于肠胃排空减慢、导致消化功能差，容易造成便秘，血液循环减慢、下肢静脉血回流缓慢，还会导致下肢静脉栓塞。

三.精神、身体状态不佳

调查发现，每天的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康。如果睡太久，反而会觉得头昏脑涨、无精打采、四肢乏力、记忆力下降。

“四个相信”解除你心中的疑惑

一、你要相信自己的子宫

女性的子宫是世界上最神奇的器官，怀孕之前子宫只有小鸭梨那么大，怀孕之后它却能承受胎儿和羊水一共几公斤的重量，所以你要相信自己的子宫，它能给胚胎提供安全的保障。

二、您要相信自己的胚胎

胚胎已经可以算作是一个小生命，它有与生俱来的求生能力，它会在子宫内“游走”找到最适合的地方着床，它不会因为母体的正常活动就掉出来。

三、你要相信科学的力量

之前有专家回顾性总结了500多个新鲜周期，结果表明回家卧床休息3至5天和回家后进行正常生活，受孕的几率没有差别。卧床休息最终成功受孕是有可能的，但是长期卧床休息对提高成功率并没有帮助。

四、您要相信自己

你要对自己有足够的信心，相信自己的身体状况能获得这个宝宝，相信自己能给胎儿一个茁壮成长的母体环境。

因此，别再因为小伙伴恰好躺了几天着床了，就信奉移植后必须久卧的“真理”。就算没有连续躺着几天，胚胎依然还是会着床。

移植后应该怎么办？

其实移植后的生活状态很简单，就是“避免劳累，照常生活”。在避免劳累的前提下保持正常的生活状态，适当的活动和体育锻炼有助于分散注意力，保持良好的身体和精神状态。

胚胎着床是一件复杂而又奇妙的事情。从诱导排卵的策略、精卵质量、胚胎好坏、子宫内膜是否与胚胎同步发育、移植的技术及顺利与否、黄体功能的补充……等等都有关系。人类身为高级哺乳动物，胚胎的着床率本来就不高，每一个外型长得很漂亮的胚胎，顶多也只有两成多的机会可以成功着床，因此我们每次要植入2-3个胚胎以增加成功率，这是身为人类所不易突破的瓶颈；也是进行试管婴儿治疗时，要不怕失败，反复尝试才能成功的道理所在。

移植后常见的认知误区：

误区一、掉下来就是流产，跑到输卵管就是宫外孕!

移植后的体位与流产或宫外孕无关，胚胎其实就像肉眼可以看得到的是一团小小的细胞团，小到什么程度呢?像小小的灰尘一样，这种灰尘粘在衣服上，你走动它都不会掉下来，何况把它塞到一个密闭的子宫腔里面，你怎么翻身它都不会掉出来的。

误区二、移植之后必须要在床上躺24小时，不能动!

做完胚胎移植后，医生通常会建议患者休息半个小时或一个小时之后再回家，有的人做完移植后，在床上一动都不敢动，上个厕所也不敢下床，这都是完全没有必要的。据我所知，在有些国家，甚至是做完胚胎移植后就直接下床回家了，这个是没有影响的。

胚胎移植后，我们需要做到以下几点：

1.相信子宫：女性的子宫是世上最神奇的器官，怀孕前子宫体积很小，可是到了妊娠期，子宫就会随着胎儿的增大而不断增大。可想而知，子宫的伸展能力是多么强大啊!子宫，顾名思义就是孕育孩子的宫殿，虽非铜墙铁壁，也相当厚(约拇指厚度)而且强韧。胚胎小如发尖，是肉眼略微可见的大小，着床前是飘浮在子宫腔的黏液当中的，属于相对稳固的状态，并没有人们想象中那么脆弱。咳嗽、走动等这些小动作对胚胎而言犹若隔靴搔痒，而且是隔着两公分厚的靴!

2.相信胚胎：现在大多数准妈妈选择移植的都是第五天的囊胚，因为囊胚本身质量就很好，所以在子宫的着床成功率也会更高。胚胎是一个聪明的生命体，会对不同的味道或信息作出反应，借助内膜蠕动选择去它自己适合的位置着床。因此，准妈妈不用太过担心哦!

因此，在胚胎植入后，请以平常心，休息1小时左右，即可大步地走出去。照常上班生活，用愉悦的心情，迎接好孕到来！

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