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作者: admin 分类: 深圳助孕中介 发布时间: 2021-03-12 07:02
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  促消化、防便秘



  橄榄油中含有多种脂溶性维生素和胡萝卜素,且它还不含胆固醇,食用后很容易被人体消化吸收,且还有不错的润肠功效,孕妇适量食用有消化、防治便秘等好处



  促进胎儿发育



  橄榄油中含有人体不能合成的亚麻酸和亚油酸,且比值和母乳相似,容易吸收,因此孕期准妈妈们吃橄榄油有助于促进胎儿神经发育和骨骼生长。



  调节孕妇血压



  橄榄油中含有抗氧化剂多酚,这种物质有降低高血压的作用,能帮助减少患冠心病的风险。

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因此孕期准妈妈早晚各吃一小勺橄榄油,能帮助预防妊娠高血压的出现。



  美容护肤



  橄榄油中含有多种有效维生素,孕妇食用后有助于肌肤的代谢和营养的补充,能够帮助改善孕期皮肤问题,使皮肤变得更水润。另外,橄榄油中还含有很多的抗氧化物质,经常食用能帮助延缓衰老,避免让色斑、皱纹等老化问题提早出现。



  注意事项:



  橄榄油虽好,但其不适合高温烹饪,一旦用橄榄油时油锅起烟,就会产生烟雾及有害自由基,增加癌症、中风和白内障等疾病危险。

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所以,橄榄油只适合做凉拌、烘培、嫩煎类食物,高级初榨橄榄油最好只用于凉拌或做汤。

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